Leven in Aanwezigheid
Een begeleide reis van 7 weken waarin je stap voor stap leert zien hoe jouw ervaring ontstaat – en hoe daar meer rust, vrijheid en bewustzijn uit kan ontstaan.
Leven in Aanwezigheid is een begeleid 7-weken traject waarin je stap voor stap onderzoekt hoe jouw ervaring ontstaat. Iedere week staat één thema centraal, ondersteund door een contemplatieve meditatie die je gedurende de week dagelijks beoefent. Zo krijgen de inzichten de tijd om niet alleen begrepen, maar vooral ervaren te worden.
Je doorloopt deze reis samen met een kleine groep deelnemers. Onderweg is er ruimte om ervaringen te delen en plannen we twee persoonlijke check-ins, zodat er ook aandacht is voor jouw eigen proces.
Dit traject is geen verzameling technieken of snelle oplossingen. Het is een uitnodiging om zeven weken lang te vertragen, aandacht te ontwikkelen en opnieuw te ontdekken wie je bent, voorbij de verhalen die je over jezelf bent gaan geloven.
Voel je dat dit traject bij je past?
De eerste stap is een vrijblijvende kennismaking. We nemen de tijd om elkaar te leren kennen, jouw vragen te bespreken en samen te onderzoeken of dit traject op dit moment aansluit bij wat jij zoekt.
Herken je dit?
Misschien heb je al veel gelezen over persoonlijke ontwikkeling. Je begrijpt waar stress vandaan komt. Je weet wat mindfulness is. Misschien heb je zelfs al gemediteerd, boeken gelezen of verschillende cursussen gevolgd.
En toch merk je dat er iets niet wezenlijk verandert.
Je begrijpt jezelf steeds beter, maar ervaart jezelf niet fundamenteel anders. De onrust verdwijnt misschien even, maar keert uiteindelijk weer terug. Alsof je veel antwoorden hebt gevonden, maar nog steeds niet precies ziet waar de vraag eigenlijk vandaan komt.
Misschien herken je ook dat je voortdurend bezig bent met verbeteren. Je probeert rustiger te worden. Meer los te laten. Minder te piekeren. Maar juist dat voortdurende proberen houdt iets in stand wat je eigenlijk wilt doorbreken.
Niet omdat je het verkeerd doet.
Maar omdat bijna alles wat we leren ons uitnodigt om onze ervaring te veranderen, in plaats van eerst te onderzoeken hoe die ervaring eigenlijk ontstaat.
Waarom dit traject anders is
De meeste trajecten bieden technieken, stappenplannen of oplossingen. Ze gaan ervan uit dat je iets moet toevoegen aan wie je bent om meer rust of vrijheid te ervaren.
Leven in Aanwezigheid begint ergens anders.
Niet bij de vraag hoe je jezelf kunt veranderen, maar bij de vraag hoe jouw ervaring van moment tot moment ontstaat.
Gedurende zeven weken onderzoek je stap voor stap hoe aandacht, gedachten, emoties, overtuigingen en identificatie samen jouw beleving vormgeven. Niet alleen door erover na te denken, maar door er dagelijks bewust mee te oefenen.
Want echte verandering ontstaat niet wanneer je meer weet.
Ze ontstaat wanneer je de manier waarop je kijkt verandert.
Waar gaat deze reis over?
Leven in Aanwezigheid gaat niet over het aanleren van nieuwe overtuigingen of technieken. Het is een uitnodiging om stap voor stap te onderzoeken hoe jouw ervaring van moment tot moment ontstaat.
Gedurende zeven weken kijk je naar de processen die normaal op de achtergrond plaatsvinden. Hoe ontstaat een gedachte? Hoe krijgt een emotie betekenis? Hoe vormen overtuigingen langzaam het verhaal dat je over jezelf bent gaan geloven? En hoe ontstaat daaruit het gevoel van een ‘ik’ dat voortdurend iets probeert te worden of te veranderen?
Iedere week staat één fundamenteel thema centraal. Niet om nieuwe antwoorden te verzamelen, maar om je eigen ervaring steeds nauwkeuriger te leren waarnemen. De dagelijkse contemplatieve meditatie helpt je om deze inzichten niet alleen te begrijpen, maar ook werkelijk te ervaren.
Langzaam verschuift het perspectief. Je ontdekt dat rust niet ontstaat doordat je controle krijgt over je gedachten, maar doordat je de processen die je ervaring vormgeven steeds helderder leert zien.
Dat is de kern van deze reis.
De modules
1. Waar is mijn aandacht
De meeste mensen proberen hun leven te veranderen zonder ooit stil te staan bij één fundamentele vraag: Waar is mijn aandacht eigenlijk? In deze eerste week ontdek je hoe aandacht jouw ervaring vormt en waarom juist daar de eerste stap naar meer rust en vrijheid begint.
2. Wanneer het doen ophoudt
Je hoef je niet nóg beter je best te doen.
Misschien ontstaat rust niet doordat je haar bereikt, maar doordat je langzaam ophoudt haar na te jagen. In deze module ontdek je waarom de neiging om jezelf voortdurend te verbeteren onderdeel kan zijn van de onrust die je probeert op te lossen.
3. Waar verzet mijn aandacht zich tegen?
Misschien vragen gevoelens niet altijd om een oplossing, maar om aandacht. In deze module onderzoek je waarom verzet vaak meer lijden veroorzaakt dan de ervaring zelf en hoe er rust ontstaat wanneer je stopt met vechten tegen wat zich al aandient.
4. De delen die achterbleven
Misschien ontstaat vrijheid niet wanneer je iemand anders wordt, maar wanneer je steeds minder hoeft vast te houden aan wie je denkt te moeten zijn. In deze module ontdek je hoe aandacht helpt om jezelf met meer openheid en volledigheid te ontmoeten.
5. De wereld die je ziet
Zie je de wereld zoals zij is, of zoals jij haar hebt leren zien? In deze module ontdek je hoe overtuigingen, herinneringen en interpretaties ongemerkt jouw werkelijkheid kleuren. Je onderzoekt hoe een heldere aandacht ruimte maakt om opnieuw, met een open blik, naar jezelf en de wereld te kijken.
6. Waar wil ík mijn aandacht op richten?
Vrijheid is niet alleen loskomen van oude patronen, maar ook bewust kiezen voor wat werkelijk belangrijk voor je is. In deze module ontdek je hoe aandacht richting geeft aan je leven en hoe iedere bewuste keuze een stap is naar een leven dat steeds meer in lijn ligt met jouw waarden.
7. Kan aandacht eenvoudig aanwezig zijn?
Misschien is er nergens meer om naartoe te gaan. In deze laatste module ontdek je dat aanwezigheid geen einddoel is, maar een manier van leven. Je brengt alles samen wat je onderweg hebt onderzocht en ontdekt dat de echte beoefening niet eindigt na deze reis, maar juist begint in het gewone leven.
Waarom geen snelle oplossing?
De meeste trajecten beloven je een betere versie van jezelf.
Leven in Aanwezigheid doet iets anders.
Niet nóg meer technieken. Niet nóg meer kennis. Maar een andere manier van kijken naar jezelf en je ervaring.
Juist daardoor ontstaat er ruimte voor iets wat niet bereikt hoeft te worden, maar altijd al aanwezig was.
Voor wie is deze reis?
Leven in Aanwezigheid is voor mensen die voelen dat er meer mogelijk is dan voortdurend bezig zijn, presteren of zoeken.
Misschien herken je jezelf in één of meer van de volgende punten:
- Je merkt dat je veel denkt, maar weinig écht aanwezig bent in wat je doet.
- Je bent voortdurend bezig met de volgende stap en vindt het moeilijk om werkelijk tot rust te komen.
- Je hebt al boeken gelezen, podcasts geluisterd of cursussen gevolgd, maar merkt dat de diepere verandering uitblijft.
- Je verlangt naar meer helderheid, vrijheid en verbinding met jezelf, maar weet niet precies waar je moet beginnen.
- Je bent nieuwsgierig naar meditatie en bewustzijn, maar zoekt een benadering die nuchter, verdiepend en toepasbaar is.
- Je bent bereid eerlijk naar jezelf te kijken, zonder jezelf te hoeven verbeteren.
Deze reis is waarschijnlijk minder passend als je op zoek bent naar een snelle oplossing, een verzameling technieken of een stappenplan dat belooft je leven in korte tijd te veranderen.
Leven in Aanwezigheid is geen efficiëntieprogramma. Het is een uitnodiging om zeven weken lang op een andere manier naar jezelf en de wereld te leren kijken.
Wat ga je ontdekken?
- Waarom aandacht misschien wel de belangrijkste vaardigheid is in een wereld vol afleiding.
- Waarom voortdurend doen, zoeken en verbeteren je vaak verder van rust brengen.
- Hoe gedachten, emoties en overtuigingen ongemerkt vormgeven aan de wereld die je ervaart.
- Dat vrijheid niet ontstaat doordat je ervaring verandert, maar doordat de manier waarop je ernaar kijkt verandert.
- Hoe oosterse wijsheid en westerse psychologie elkaar kunnen aanvullen in het begrijpen van jezelf.
- Hoe je aandacht bewust kunt richten op wat werkelijk van waarde is.
- Waarom aanwezigheid geen techniek is, maar een manier van leven.
Over de maker
Leven in Aanwezigheid is ontstaan vanuit een persoonlijke zoektocht naar een fundamentele vraag: hoe ontstaat innerlijke rust, zonder voortdurend iets aan jezelf te hoeven veranderen?
Na een periode van burn-out begon voor mij een jarenlange studie naar meditatie, oosterse wijsheid, psychologie en filosofie. Niet om theorie te verzamelen, maar om te begrijpen hoe menselijke ervaring werkelijk ontstaat — en hoe aandacht daarin een centrale rol speelt.
Leven in Aanwezigheid is het resultaat van die zoektocht. Geen verzameling technieken, maar een zorgvuldig opgebouwd traject waarin eeuwenoude inzichten zijn vertaald naar een vorm die aansluit bij het leven van vandaag.
Jouw investering
Een compleet 7-weken traject om anders te leren omgaan met je gedachten, emoties en de patronen die je dagelijks beïnvloeden.
In zeven weken onderzoek je stap voor stap hoe jouw ervaring ontstaat en hoe je door een andere manier van aandacht meer ruimte, helderheid en innerlijke vrijheid kunt ontwikkelen.
Je krijgt niet alleen toegang tot de cursus, maar wordt gedurende het hele traject persoonlijk begeleid.
Je ontvangt:
- Een persoonlijke intake- en integratiesessie
- 3 individuele coachingsessies met Yuri
- 7 weken begeleiding, live & online
- Een kleine community voor ondersteuning gedurende het traject
- Levenslange toegang tot het volledige cursusmateriaal
- Praktische oefeningen en tools die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven
Je investeert dus niet alleen in nieuwe inzichten, maar in een traject waarin je leert om deze inzichten zelf te onderzoeken, ervaren en toepassen.
Tijdelijke introductieprijs
Van €1.250 voor €250
Je betaalt nu €250 incl. btw voor het volledige 7-weken traject, inclusief persoonlijke begeleiding.
Deze introductieprijs is tijdelijk beschikbaar.
Klaar om te beginnen?
Misschien hoef je niet nóg meer te leren.
Misschien hoef je niet nóg een betere versie van jezelf te worden.
Misschien begint echte verandering op het moment dat je bereid bent om stil te staan en opnieuw te leren kijken.
Daarom begint deze reis niet met een aankoop, maar met een vrijblijvende kennismaking. We nemen de tijd om elkaar te leren kennen, jouw vragen te bespreken en samen te onderzoeken of dit traject op dit moment bij jou past.