Mijn weg naar Novaia- van zoeken naar werkelijk ontmoeten
Mijn naam is Yuri van Toledo, ACT-coach en medeoprichter van Novaia.
Jarenlang dacht ik dat groei betekende dat ik harder moest werken aan mezelf. Meer begrijpen. Meer presteren. Meer bewijzen. Pas toen mijn lichaam stop zei, ontdekte ik iets wat ik nooit had geleerd. Dat echte verandering niet begint door jezelf te verbeteren. Maar door stil te worden. Door te leren luisteren naar wat er al die tijd al aanwezig was. Die ontdekking veranderde niet alleen mijn eigen leven, maar ook mijn manier van begeleiden. Niet langer op zoek naar nóg een techniek of nóg een antwoord. Maar naar wat er werkelijk leeft onder de oppervlakte.
Hoe ik werk
Ik geloof dat de meeste problemen niet ontstaan doordat mensen iets missen. Ze ontstaan doordat we zo gewend zijn geraakt om vanuit automatische patronen te leven, dat we nauwelijks nog merken wat er werkelijk gebeurt. We denken zonder het te zien. We voelen zonder het echt toe te laten. We handelen zonder bewust te kiezen. Mijn rol is daarom niet om jouw leven voor je op te lossen. Mijn rol is om samen zichtbaar te maken wat onbewust is geworden. Zodat jij opnieuw ruimte ervaart om bewust te kiezen.
Waar ik uit put
Mijn manier van begeleiden is helder, onderzoekend en soms confronterend, maar altijd met respect voor jouw tempo. Niet om je te veranderen, maar om samen zichtbaar te maken wat je al die tijd misschien over het hoofd hebt gezien.
Binnen Novaia ligt mijn bijzondere interesse bij richting, verantwoordelijkheid en innerlijk leiderschap. Ik begeleid mensen die verlangen naar meer helderheid, gezonde grenzen en de moed om keuzes te maken die werkelijk bij hen passen. Niet vanuit controle of wilskracht, maar vanuit bewustzijn, aanwezigheid en verbinding met zichzelf.
Mijn werk is gevormd door verschillende stromingen die elkaar aanvullen.
- Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
- Lichaamsgerichte psychologie
- Meditatie en mindfulness
- Boeddhistische filosofie
- Ademwerk
- Leiderschap en organisatiepsychologie
Niet als losse methodes. Maar als verschillende perspectieven die allemaal wijzen naar dezelfde kern: meer bewustzijn, meer aanwezigheid, meer vrijheid.
Mijn begeleiding
Veel mensen lopen niet vast omdat ze te weinig weten. Ze lopen vast omdat ze gevangen raken in terugkerende patronen van denken, voelen en doen. Ze zijn de verbinding kwijtgeraakt met wat er werkelijk in hen leeft.
In onze sessies onderzoeken we samen hoe jouw ervaring ontstaat. We kijken niet alleen naar de problemen waar je tegenaan loopt, maar ook naar de patronen die deze in stand houden. Zodra die zichtbaar worden, ontstaat er ruimte. Ruimte om bewustere keuzes te maken en meer te leven vanuit jezelf.
Mijn manier van begeleiden is helder, onderzoekend en lichaamsgericht. Ik stel vragen die je helpen anders naar jezelf te kijken en nodig je uit om niet alleen te begrijpen wat er gebeurt, maar het ook werkelijk te ervaren. Niet door harder te werken aan jezelf, maar door dichter bij jezelf te komen. Er is geen vast stappenplan en geen standaardoplossing. Iedere sessie sluit aan bij waar jij op dat moment staat.
- Bewustzijn
- Lichaamsgericht
- ACT & Mindfulness
Waar ik je bij help
Samen onderzoeken we de patronen die zich in jouw leven blijven herhalen. Niet alleen in je gedachten. Maar ook in je emoties. Je lichaam. Je gedrag. En de verhalen die je over jezelf bent gaan geloven. Van daaruit ontstaat ruimte. Ruimte om andere keuzes te maken. Niet vanuit wilskracht. Maar vanuit bewustzijn. En precies daar begint duurzame verandering.
Opleidingen en achtergrond
Achtergrond in opleidingskunde
Werkervaring als teamleider, coach en trainer in leiderschap en persoonlijke ontwikkeling
ACT-coach (Acceptance & Commitment Therapy)
Neem vooral contact op met mij!
yuri@novaia.nl
Stuur mij een berichtje
Contemplatieve coaching
In mijn sessies onderzoeken we hoe je ervaring ontstaat. Welke gedachten spelen een rol? Welke betekenis geef je aan wat er gebeurt? En hoe beïnvloeden die verhalen de keuzes die je maakt?
Ik geef je niet de antwoorden, maar help je scherper te zien wat er in jou gebeurt. Door aandacht te ontwikkelen voor je gedachten, overtuigingen, patronen en verhalen ontstaat ruimte om er anders mee om te gaan en bewustere keuzes te maken.
Afhankelijk van wat er speelt kunnen we werken met gesprek, filosofische inquiry, meditatie en verschillende contemplatieve oefeningen.
€75 per uur inclusief btw
Kennismaken
Weet je nog niet precies waar je behoefte aan hebt, of wil je eerst ervaren of mijn manier van werken bij je past?
Je kunt altijd een gratis online kennismakingsgesprek van 30 minuten inplannen. We bespreken wat er op dit moment in je leven speelt, waar je tegenaan loopt en wat je zou willen onderzoeken. Van daaruit kijken we samen wat een passende vorm van begeleiding kan zijn.
Verdieping in een traject
Sommige vragen laten zich niet in één gesprek beantwoorden. Ze vragen om tijd, aandacht en de ruimte om iets werkelijk te onderzoeken.
In Leven in Aanwezigheid ga je in zeven weken dieper aan de slag met aandacht, innerlijke vrijheid, taal, identiteit en de verhalen waarmee je jezelf en je leven begrijpt. Meditatie en contemplatieve oefeningen vormen daarbij geen doel op zichzelf, maar een manier om direct te leren kijken naar je eigen ervaring.
Leven in Aanwezigheid is een verdiepend traject voor wie niet alleen anders wil denken, maar anders wil leren kijken.
→ Ontdek Leven in Aanwezigheid
Twijfel je wat bij jou past? Plan dan gerust eerst een gratis kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jij wilt onderzoeken en welke vorm van begeleiding daarbij past.
Mijn inspiratie
Boeddhistische wijsheid
Het boeddhisme heeft mij geleerd dat lijden vaak niet ontstaat door wat ons overkomt, maar door de manier waarop we ons verhouden tot onze ervaring. Niet alles hoeft opgelost te worden. Niet iedere gedachte hoeft geloofd te worden. Niet ieder gevoel hoeft bestreden te worden.
Deze inzichten hebben mijn manier van begeleiden diep beïnvloed. Niet als religie of dogma, maar als praktische levenswijsheid die uitnodigt tot meer aanwezigheid, eenvoud en innerlijke vrijheid.