W.I.L.D. Woman Traject

Ontmoet de wilde vrouw in jezelf

Een 15 weken innerlijke reis terug naar je lichaam, je intuïtie en de vrouw die je altijd al was

Voor vrouwen die niet nog meer willen begrijpen, maar willen thuiskomen in zichzelf.

Je hoeft niet harder te worden. Je hoeft alleen weer te leren voelen wat er al die tijd al in je leeft.

Wanneer heb jij voor het laatst echt stilgestaan? Niet uitgeput op de bank neervallen aan het einde van een volle dag. Maar echt stilstaan, naar binnen keren en voelen wat er leeft in jou.

W.I.L.D. Woman is een holistisch online traject van 15 weken voor vrouwen die klaar zijn om terug te keren naar zichzelf – naar hun lichaam, hun intuïtie en de wilde, vrije vrouw die al die tijd al in hen heeft gewacht.

Wil je kennismaken met wie jou begeleidt? Ontvang dan via onderstaande video de gratis introductie video.

Herken jij dit?

Misschien leef je vooral vanuit je hoofd

Je bent goed in doorgaan, in zorgen voor anderen, in functioneren en jezelf staande houden in deze wereld.

Van buiten lijkt het misschien alsof je het best wel op orde hebt, maar van binnen voelt het anders.

Je bent vaak moe op een manier die slapen niet oplost. Je hoofd staat bijna nooit stil. Je begrijpt veel van jezelf, maar dat begrijpen brengt je niet dichter bij wat je werkelijk voelt

Je merkt dat je vaak:

jezelf aanpast zonder dat je het echt doorhebt
“ja” zegt terwijl je eigenlijk “nee” voelt
blijft zoeken naar antwoorden in je hoofd, terwijl je lichaam iets anders vertelt
spanning vasthoudt zonder precies te weten waarom
verlangt naar rust, maar niet goed weet hoe je daar komt

Misschien ben je ergens onderweg een stukje contact met jezelf kwijtgeraakt. En misschien voel je al langer dat er méér in jou leeft dan je op dit moment kunt voelen.

Je lichaam voelt ver weg

Alsof je het met je meedraagt, maar er niet echt meer in woont. Je geeft alles aan iedereen om je heen en bent ergens onderweg vergeten wat jijzelf eigenlijk nodig hebt.

Misschien voel je een vaag verdriet om iets wat je niet kunt benoemen. Misschien ben je bang voor de stilte, want je weet niet wat je daarin zult tegenkomen.

Of misschien is het simpelweg een diep verlangen.

Naar meer echtheid, meer diepte, meer jezelf kunnen zijn, alleen weet je nog niet waar je moet beginnen. Je bent op de juiste plek.

Waarom dit zo is

Je bent niet de enige die haar lichaam is kwijtgeraakt

We leven in een wereld die sterk gericht is op doen, actie, focus, denken en presteren.

Van jongs af aan leren we hoe we moeten functioneren, hoe we productief blijven en hoe we ons aanpassen aan wat er van ons verwacht wordt. Die kwaliteiten hebben ons veel gebracht. Ze geven structuur, richting en controle, maar ze vertellen niet het hele verhaal.

Want naast die meer ‘actieve’ energie bestaat er ook een andere laag in ons. Een laag die gaat over voelen, vertragen, herstellen, ontvangen en aanwezig zijn in je lichaam. Die laag is in veel vrouwen niet verdwenen, maar wel naar de achtergrond verschoven.

Dat is niet gebeurd omdat jij iets fout doet, maar omdat je hebt geleerd dat het veiliger of handiger was om vooral vanuit je hoofd te leven. En dat heeft een effect.

Je raakt stap voor stap minder goed in contact met wat je lichaam je eigenlijk vertelt. Met wat je nodig hebt. Met wat waar is voor jou, los van wat er van je verwacht wordt.

Je merkt dat in kleine dingen als:

dat je moeilijk tot rust komt
dat je veel “aan” staat
dat je lichaam soms ver weg voelt
dat je intuïtie zachter is geworden

Yin en Yang

In veel spirituele tradities wordt dit ook beschreven als een verschuiving in balans tussen yin en yang. Twee universele energieën die in alles bestaan. Yang is naar buiten: doen, richting en structuur. Yin is naar binnen gericht: voelen, ontvangen, zijn. Beide zijn even waardevol en beiden horen in ons aanwezig te zijn.

Maar wanneer we vooral in één richting leven, ontstaat er langzaam een verlies van die balans. En in onze samenleving is die balans al lange tijd verschoven naar de yang-energie.

Yin wordt vaak gekoppeld aan het vrouwelijke en het is niet vreemd dat juist die laag in ons zo onder druk is komen te staan.

Vrouwen werden eeuwenlang geassocieerd met alles wat oncontroleerbaar, gevoelig of intuïtief is: het lichaam, emoties, de cyclus, de natuur. En om te kunnen functioneren in een wereld die vooral vanuit ratio en controle is opgebouwd, zijn we ons gaan aanpassen. We werden harder, drukker, rationeler en we gingen leven vanuit het hoofd in plaats van vanuit het lichaam.

Daarin zijn we iets essentieels kwijtgeraakt: de verbinding met onze eigen vrouwelijke kracht, met onze intuïtie, met ons lichaam, met de cycli van de natuur die ook in ons leven. Met de wilde, vrije, instinctieve vrouw in onszelf.

Dit is niet jouw fout en het is ook geen probleem dat je moet oplossen. Het is een uitnodiging om opnieuw contact te maken met iets wat altijd al in je aanwezig was.

Dit is geen traject om jezelf te verbeteren

Misschien ben je gewend geraakt aan het idee dat persoonlijke groei betekent dat je jezelf moet fixen. Dat je harder je best moet doen. Dat je iets in jezelf moet oplossen voordat je echt rust kunt ervaren. Ook dat is leven vanuit yang energie, ook al doe je het om te groeien.

W.I.L.D. Woman gaat niet over jezelf beter maken. Het gaat over terugkeren naar wie je bent onder alles wat je bent gaan dragen.

Dit is een reis terug naar jezelf

Niet door iets nieuws aan jezelf toe te voegen, maar door laag voor laag te onderzoeken wat je ooit bent gaan geloven dat je moest zijn om te passen in deze wereld, te functioneren of je veilig te voelen.

Veel van wat we “persoonlijkheid” noemen, is ooit ontstaan als een vorm van bescherming. Dat betekent niet dat er iets mis is met jou. Het betekent dat er delen in jou zijn die ooit zijn gaan helpen om je door het leven te navigeren.

En dat is precies waar dit traject over gaat: niet vechten met die delen, maar ze leren begrijpen.

Je hoeft niet meer te worden

Je hoeft niet meer te worden wie je denkt dat je zou moeten zijn. Je mag onderzoeken wat er gebeurt als je stopt met jezelf verbeteren en begint met jezelf echt ontmoeten.

Daar begint iets anders. Iets stillers. Iets eerlijkers. Iets wat vaak al heel lang op je wacht.

Wat W.I.L.D. Woman wél is

W.I.L.D. Woman is een innerlijke reis

Een 15-weekse diepgaande en transformatieve reis waarin je stap voor stap terugkeert naar je lichaam, je gevoel en je innerlijke kompas. Niet door jezelf te analyseren vanuit je hoofd, maar door weer te leren aanwezig zijn in jezelf, in jouw lichaam.

Je leert niet wie je moet worden

Je leert je lichaam opnieuw bewonen. Je leert herkennen wat je voelt voordat je hoofd het overneemt. Je leert zien welke patronen je al jaren beschermen, maar je ook klein houden. En je leert weer luisteren naar wat er in jou leeft onder de ruis van elke dag. Je leert lagen afpellen die je in de loop van je leven om jezelf heen hebt gebouwd. De lagen die je zijn verteld door anderen, door de maatschappij, door de geschiedenis. De lagen die je jezelf hebt verteld om te overleven.

Dit traject gaat over thuiskomen

Thuiskomen in je lichaam. Thuiskomen in je emoties. Thuiskomen in je eigen tempo.
Thuiskomen in de vrouw die je niet bent kwijtgeraakt, maar bent gaan bedekken met al die lagen. Want onder die lagen leeft de vrouw die je werkelijk bent.

15 weken waarin je niets hoeft te bewijzen

In plaats daarvan krijg je ruimte om te vertragen, te voelen en te onderzoeken wat er in jou leeft. Zonder goed of fout en zonder moeten of prestaties. Want die vrouw die onder al die ruis leeft heeft geen techniek nodig om gevonden te worden, ze hoeft alleen maar gezien te worden.

Zodat je uiteindelijk niet meer zoekt naar jezelf

Maar jezelf weer kunt bewonen.

De structuur van die reis

W.I.L.D. is de rode draad door het hele traject

Hoewel elke week een andere laag in jezelf raakt, is er één duidelijke structuur die alles met elkaar verbindt.

De reis door W.I.L.D. is geen stappenplan dat je moet afvinken. Het is een innerlijke beweging die je steeds opnieuw leert maken – van je hoofd naar je lichaam, van spanning naar aanwezigheid, van aanpassen naar vertrouwen.

W.ijsheid van het Lichaam

Je lichaam draagt een diepe vorm van intelligentie in zich. In deze laag leer je opnieuw luisteren naar wat je lichaam al die tijd al aangeeft: spanning, ontspanning, grenzen, verlangen. Je gaat die taal van je lichaam weer leren verstaan.

I.nnerlijke Stilte

In de stilte wordt de ruis zachter. Je leert vertragen, zodat je niet langer geleefd wordt door gedachten, verwachtingen en automatische reacties. Hier ontstaat ruimte om te voelen wat er onder alles ligt.

L.iefdevolle Verbinding

In deze laag leer je kijken naar wat er in jou leeft zonder oordeel. Je ontdekt hoe delen in jou ooit zijn ontstaan om je te beschermen, en hoe ze nu nog steeds invloed hebben op hoe je reageert, kiest en voelt. Je leert opnieuw verbinding te maken met jezelf, met je emoties en met je intuïtie.

D.urf te Vertrouwen

Hier begint het terugkeren naar jezelf echt te landen. Je bouwt vertrouwen op in je eigen signalen, je intuïtie en je innerlijke ritme. Je verbindt je met het diepe vertrouwen dat je gedragen wordt door je eigen wijsheid, door je lichaam en door het leven zelf.

Woman

In de laatste fase van het traject integreer je wat je hebt mogen voelen, ontvangen en transformeren, zodat je in het dagelijkse leven die balans tussen jouw yin en yang energie kunt behouden.

Vanuit die innerlijke balans ontstaat meer rust, helderheid, levensenergie en een diepere verbinding met wie jij werkelijk bent.

Alles wat je in dit traject doet, valt binnen deze verschillende fases van ‘Vertragen, Verbinden en Vertrouwen’. Onze eigen 3V’s filosofie. Alle oefeningen, meditaties, gesprekken en opdrachten zijn verschillende ingangen naar dezelfde plek:

meer aanwezigheid in jezelf.

Wat je onderweg ondersteunt in deze reis

W.I.L.D. Woman is geen verzameling losse methodes of technieken. Alles wat we gebruiken is gericht op één ding: jou helpen terugkeren in écht contact met jezelf. Soms via je lichaam, soms via je gedachten en patronen, soms via stilte en aanwezigheid, soms via ervaring in plaats van begrip.

We werken onder andere met

Lichaamsgericht werk
Omdat veel van wat je hebt meegemaakt niet alleen mentaal opgeslagen is, maar vooral in je lichaam. Je leert signalen herkennen en spanning op een andere manier benaderen.
Ademwerk
Je adem helpt je om spanning te reguleren en weer dieper in je lichaam te zakken.
Schaduwerk en innerlijke (kind)delen werk (IFS)
Je onderzoekt de verschillende delen in jezelf die allemaal iets proberen te doen voor jouw veiligheid, verbinding of controle. Zo ontstaat er meer begrip in plaats van strijd.
Zenuwstelsel (polyvagaal inzicht)
Je leert begrijpen waarom je systeem soms in overleven schiet, en hoe je stap voor stap meer ruimte kunt ervaren in jezelf.
Meditatie & stilte
Niet om je hoofd leeg te maken, maar om te leren aanwezig zijn met wat er is, zonder het direct te hoeven veranderen.
Cyclisch leven & vrouwelijke ritmes
Je gaat je eigen ritme en hormonen beter begrijpen en herkennen hoe je energie, behoefte en draagkracht bewegen in cycli in plaats van in een rechte lijn.
Rituelen & natuur
Voor integratie, betekenis en belichaming. Rituelen geven betekenis aan wat je doormaakt en helpen je om ervaringen te integreren op een manier die verder gaat dan woorden.

Alles werkt samen

Je hoeft dit niet te begrijpen of te beheersen. Het zijn geen losse technieken die je moet leren toepassen. Het zijn verschillende ingangen naar dezelfde ervaring: weer thuiskomen in jezelf.

Belangrijk om te weten

Dit traject is opgebouwd met oog voor de impact van trauma op het lichaam en zenuwstelsel. We erkennen dat elk mens patronen in zich draagt die zijn ontstaan als overlevingsstrategieën en we werken op een veilige, geleidelijke manier om die patronen te ontspannen. Veiligheid en herhaling zijn daarin sleutelwoorden.

Je hoeft niets “goed” te doen in dit traject. We werken niet met prestatie, maar met aanwezigheid.

Dit traject is voor jou als...

Je voelt dat je veel in je hoofd leeft en verlangt naar meer contact met je lichaam.

Je merkt dat je vaak doorgaat, ook als je eigenlijk moe bent of iets anders voelt.

Je hebt de neiging om je aan te passen aan anderen, soms zonder dat je het zelf direct doorhebt.

Je kunt goed functioneren in het dagelijks leven, maar voelt ergens dat je jezelf daarin een beetje bent kwijtgeraakt.

Je verlangt naar rust. Niet alleen aan de buitenkant, maar van binnen.

Je hebt het gevoel dat je veel begrijpt over jezelf, maar dat begrijpen je nog niet echt verder brengt in voelen en veranderen.

Misschien herken je ook dat je:

moeite hebt met echt vertragen
snel overprikkeld of “vol” zit
weinig echt in je lichaam bent
je grenzen lastig voelt of bewaakt
verlangt naar meer zachtheid en echtheid in jezelf
intuïtief voelt dat er iets in jou wakker wil worden

Dit is niet voor jou als…

Je op zoek bent naar een snelle oplossing of een methode die je even “fixet”.

Je vooral iets wilt leren om beter te presteren of nog efficiënter te functioneren.

Je niet bereid bent om stil te worden en echt te voelen wat er in je leeft.

Maar misschien is het wél voor jou als…

Er iets in jou al langer fluistert dat er meer is dan hoe je nu leeft.

Een stille, terugkerende beweging van binnen die zegt:

ik wil terug naar mezelf

Na deze reis

Je ervaart dat je lichaam niet langer iets is waar je vooral in moet functioneren, maar een plek die weer veilig en vertrouwd begint te voelen.

Je merkt dat je sneller herkent wanneer je jezelf aan het aanpassen bent en dat je daar steeds zachter en bewuster mee om kunt gaan.

Je hoeft niet meer zo hard je best te doen om te begrijpen wat er met je gebeurt, omdat je steeds beter gaat voelen wat er in je leeft terwijl het gebeurt.

Je zenuwstelsel krijgt meer ruimte om te zakken uit de constante ‘aan’-stand, waardoor er momenten van echte rust kunnen ontstaan, ook midden in het dagelijks leven.

Je gaat merken dat je keuzes minder vanuit automatische patronen komen, en meer vanuit een stillere laag in jezelf die helderder aanvoelt wat klopt voor jou.

Je ontwikkelt een zachtere, maar ook eerlijkere relatie met jezelf, waarin je niet meer tegen jezelf vecht, maar jezelf begint te begrijpen.

Je voelt je minder afhankelijk van externe bevestiging om te weten of je het goed doet of goed bent.

En je intuïtie wordt geen vaag idee meer, maar iets dat je daadwerkelijk leert herkennen en vertrouwen in je dagelijks leven.

En misschien wel het belangrijkste

Je gaat niet iemand anders worden. Je gaat je steeds meer herinneren wie je bent onder alles wat je bent gaan dragen.

Mijn verhaal

Ik ben dit werk niet begonnen omdat alles in mijn leven altijd op zijn plek viel. Integendeel. Ik heb zelf jarenlang vooral uit mijn hoofd geleefd. Goed functionerend, altijd alles willen begrijpen, mezelf continue verbeterend, en tegelijkertijd steeds verder verwijderd van mijn lichaam en wat ik echt voelde.

Op een bepaald moment werd dat niet meer houdbaar.

In 2021 kwam ik zelf volledig tot stilstand.

Mijn lichaam trok letterlijk aan de rem. Waar ik eerst dacht dat ik vooral moest doorgaan en oplossen, werd ik gedwongen om te vertragen en opnieuw te leren luisteren.

Daar begon iets te veranderen

Niet door nog meer te begrijpen, maar door weer contact te leren maken met mijn lichaam, mijn emoties en de lagen onder mijn patronen.

In die periode ben ik voor het eerst echt gaan ervaren wat het betekent om niet alleen te functioneren, maar aanwezig te zijn in mezelf. Je kunt mijn volledige verhaal hier lezen.

Dat proces naar heeft mij niet “afgemaakt en opgelost”. Het heeft me teruggebracht naar iets eenvoudigs en essentieels: weer kunnen voelen dat ik besta in mezelf.

Waarom ik dit begeleid

Ik ben dit traject niet gaan maken omdat ik al “klaar” ben, maar omdat ik weet hoe het is om jezelf kwijt te raken in overleven, aanpassen en doorgaan.

En ik omdat ik ook weet hoe het voelt om stap voor stap weer terug te keren. Dat proces verloopt niet lineair en is zeker niet makkelijk of perfect, maar het maakt je wel een echt mens. En het is bevrijdend!

Daarom loop ik naast je

Niet als iemand die boven je staat, maar als iemand die de weg kent – ook de stukken waar het verwarrend, stil of ongemakkelijk wordt. Ik ben er en ik ga niet weg en soms is dat het meest helend wat je kunt ervaren.

Jouw investering

Kies jouw reis

W.I.L.D. Woman is beschikbaar in twee vormen, afhankelijk van wat jij nodig hebt in jouw proces. Beide varianten volgen dezelfde 15-weekse innerlijke reis en geven je toegang tot alle modules, meditaties en oefeningen. Het verschil zit in de mate van persoonlijke begeleiding en de vorm van contact onderweg.

Solo reis

Een persoonlijke reis waarin jij in jouw eigen tempo door het programma beweegt, ondersteund door directe 1-op-1 begeleiding. Je ontvangt:

een persoonlijk intakegesprek met mij
3 individuele coachingsessies verspreid over het traject
een integratiesessie aan het einde
intake + advies met hormooncoach
volledige toegang tot alle 15 weken content
het welkomstpakket (120 gram ceremoniële cacao, een edelsteen met persoonlijk briefje en een W.I.L.D. Woman notitieboekje)
toegang tot de online community
levenslange toegang tot alle materialen

Investering: €2.197 of 3x €733

Cirkel reis

Een gezamelijke reis met een kleine groep vrouwen die tegelijk met jou door het traject heen bewegen. Je maakt je eigen proces door, maar wordt gedragen door de bedding van de groep en de kracht van herkenning en verbinding. Je ontvangt:

een gezamenlijke intake met de groep
2 individuele coachingsessies
2 groepssessies
een gezamenlijke integratiesessie
individuele intake + advies met hormooncoach
volledige toegang tot alle 15 weken content
het welkomstpakket
toegang tot de online community
levenslange toegang tot alle materialen

Investering: €2.497 of 3x €833

De Sisterhoodplek

Omdat ik geloof dat heling, persoonlijke ontwikkeling en thuiskomen in jezelf niet alleen toegankelijk zouden moeten zijn voor vrouwen die het financieel ruim hebben, reserveer ik bij iedere nieuwe groep bewust één sisterhoodplek.

Deze plek is bedoeld voor een vrouw die diep voelt dat dit traject op dit moment precies is wat ze nodig heeft, maar voor wie de investering een te grote drempel vormt. Voor deze plek vraag ik geen vaste prijs. Ik vraag je om zelf, op basis van wederzijds vertrouwen, te voelen welke bijdrage op dit moment voor jou eerlijk en haalbaar is.

Als richtlijn ligt die bijdrage tussen €500 en €1000. Ook dit kun je eventueel in drie termijnen betalen.

Ik vertrouw erop dat jij een keuze maakt die past bij jouw situatie én recht doet aan de waarde van deze reis. Deze plek is mede mogelijk door de vrouwen die aan W.I.L.D. Woman deelnemen en door mijn eigen verlangen om deze reis voor meer vrouwen toegankelijk te maken.

We mogen elkaar als vrouwen weer gaan dragen.

Je hoeft het niet alleen te blijven dragen

Misschien heb je dit hele verhaal gelezen en ergens diep vanbinnen gevoeld dat er iets in jou geraakt wordt.

Je hoeft niet eerst “klaar” te zijn

Niet eerst beter te weten wie je bent. Niet eerst je leven op orde te hebben. Niet eerst jezelf gefixt te hebben. Je mag juist beginnen precies daar waar je nu bent.

Dit is geen beslissing vanuit je hoofd

Maar misschien wel een uitnodiging aan een diepere laag in jou. Die laag die al langer voelt dat er iets mag verschuiven. Die laag die verlangt naar meer verbinding, meer vertrouwen, meer eigenheid, naar thuiskomen.

W.I.L.D. Woman is geen belofte dat alles makkelijk wordt

Maar wel een uitnodiging om niet langer alleen te blijven in wat je voelt. En om stap voor stap weer contact te maken met jezelf, op een manier die echt en belichaamd is.

Als dit resoneert

Dan is dat genoeg. Je hoeft het niet helemaal te kunnen verklaren.

En wil je graag meer info of even sparren? Mail dan naar deirdre@novaia.nl