W.I.L.D. Woman Traject
Ontmoet de wilde vrouw in jezelf
Een 15 weken innerlijke reis door de vijf Taoïstische elementen, terug naar je lichaam, je innerlijke wijsheid en je vrouwelijke essentie.
Voor vrouwen die niet nog meer willen begrijpen, maar willen thuiskomen in zichzelf.
Je hoeft niet harder te worden. Je hoeft niet te veranderen in iemand anders. Je mag opnieuw leren voelen wat er al die tijd al in jou leeft.
W.I.L.D. Woman is een holistisch online traject van 15 weken voor vrouwen die verlangen naar een diepere verbinding met zichzelf, met hun lichaam, hun intuïtie, hun innerlijke wereld en hun vrouwelijke essentie.
Een reis waarin je niet alleen leert begrijpen wat er in jou gebeurt, maar het ook werkelijk gaat voelen, onderzoeken en belichamen.
Wil je eerst kennismaken met mij en voelen of W.I.L.D. Woman bij jou past? Ontvang dan hieronder mijn gratis introductievideo.
Herken jij dit?
Misschien leef je vooral vanuit je hoofd
Je bent goed in doorgaan, in zorgen voor anderen, in functioneren en jezelf staande houden in deze wereld. Van buiten lijkt het misschien alsof je het best wel op orde hebt, maar van binnen voelt het anders. Je hoofd staat bijna nooit stil. Je begrijpt veel van jezelf, maar dat begrijpen brengt je niet altijd dichter bij wat je werkelijk voelt
Je merkt bijvoorbeeld dat je vaak:
- jezelf aanpast zonder dat je het echt doorhebt
- “ja” zegt terwijl je eigenlijk “nee” voelt
- antwoorden blijft zoeken in je hoofd, terwijl je lichaam iets anders vertelt
- spanning vasthoudt zonder precies te weten waarom
- verlangt naar rust, maar niet goed weet hoe je daar komt
Misschien ben je ergens onderweg het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt. En misschien voel je ergens ook dat er meer in jou leeft dan je op dit moment kunt voelen.
Je lichaam voelt soms ver weg
Je draagt je lichaam de hele dag met je mee, maar het kan voelen alsof je er niet helemaal meer in woont.
Je bent zo gewend geraakt aan doorgaan, aanpassen en zorgen voor anderen, dat je soms niet eens meer weet wat jij eigenlijk nodig hebt.
Misschien voel je een verdriet dat je niet goed kunt plaatsen. Of merk je dat je de stilte liever opvult, omdat je niet goed weet wat je tegenkomt wanneer je werkelijk naar binnen keert.
Of misschien is het simpelweg een diep verlangen.
Naar meer echtheid, meer diepte, meer jezelf kunnen zijn. Een verlangen om niet voortdurend te hoeven bedenken hoe je het goed doet, maar weer te kunnen voelen wat voor jou klopt.
Als je hierin iets van jezelf herkent, ben je hier waarschijnlijk niet voor niets.
Waarom dit zo is
Je bent niet de enige die het contact met haar lichaam is kwijtgeraakt
We leven in een wereld die sterk gericht is op doen, denken, presteren en doorgaan.
Van jongs af aan leren we functioneren, productief zijn en ons aanpassen aan wat er van ons verwacht wordt. En die kwaliteiten zijn waardevol. Ze geven ons richting, structuur en houvast.
Maar ze vormen niet het hele verhaal.
Er is ook een andere kant: voelen, vertragen, ontvangen, herstellen en aanwezig zijn in je lichaam.
Wanneer we lange tijd vooral vanuit ons hoofd en onze wil leven, kan het contact met die laag steeds zachter worden. Je merkt misschien dat je moeilijk tot rust komt, veel ‘aan’ staat, je lichaam soms ver weg voelt of niet meer goed weet wat jij eigenlijk nodig hebt.
Niet omdat er iets mis is met jou.
Maar omdat je hebt geleerd je aan te passen.
Yin en Yang
In de Taoïstische traditie worden deze twee bewegingen beschreven als Yin en Yang. Yang beweegt naar buiten: doen, creëren, richting geven en handelen. Yin beweegt naar binnen: voelen, ontvangen, vertragen en zijn.
Beide zijn nodig. En beide leven in ieder van ons.
Toch leven we in een maatschappij waarin de yang-kwaliteiten vaak veel ruimte krijgen. Daardoor kan de yin-kant van onszelf – het voelen, vertragen en luisteren naar wat er vanbinnen leeft – naar de achtergrond verdwijnen.
W.I.L.D. Woman gaat niet over nóg iets wat je moet leren of verbeteren.
Het is een uitnodiging om opnieuw contact te maken met wat al in jou aanwezig is.
Met je lichaam.
Met je intuïtie.
Met je verlangens.
Met je eigen waarheid.
En met de wilde, vrije vrouw die daaronder nooit verdwenen is.
Je hoeft niet meer te worden, je mag thuiskomen
Misschien ben je gewend geraakt aan het idee dat persoonlijke groei betekent dat je jezelf moet verbeteren. Dat je iets in jezelf moet oplossen, harder je best moet doen of eerst een betere versie van jezelf moet worden voordat je echt rust kunt ervaren.
W.I.L.D. Woman gaat over iets anders.
Het gaat niet over jezelf fixen. Niet over nog meer kennis verzamelen of jezelf voortdurend proberen te verbeteren. Het gaat over jezelf leren ontmoeten.
Laag voor laag onderzoeken wat je in de loop van je leven bent gaan geloven over wie je moest zijn. Welke patronen je hebt ontwikkeld om je aan te passen, erbij te horen, jezelf te beschermen of je staande te houden.
Want veel van wat we als onze persoonlijkheid zijn gaan zien, bestaat ook uit delen die ooit een belangrijke functie hadden. Ze hielpen je om door het leven te navigeren en je hoeft die delen niet weg te hebben, je mag ze leren begrijpen.
Juist daar ontstaat ruimte om opnieuw te voelen wat er onder al die lagen leeft.
Een reis terug naar jezelf
Gedurende 15 weken krijg je ruimte om te vertragen, te voelen en te onderzoeken. Je leert je lichaam opnieuw bewonen. Herkennen wat je voelt voordat je hoofd het overneemt. Luisteren naar je verlangens, grenzen en intuïtie. En ontdekken welke overtuigingen en patronen niet langer bepalen hoe jij je leven leeft.
Niet vanuit goed of fout. Niet vanuit moeten. Niet vanuit de vraag “Hoe word ik een betere versie van mezelf?”
Maar vanuit de vraag:
“Wie ben ik wanneer ik mezelf niet langer hoef te worden?”
Dat is voor mij de essentie van W.I.L.D. Woman.
Thuiskomen in je lichaam.
Thuiskomen in je gevoel.
Thuiskomen in je eigen waarheid.
Thuiskomen in de vrouw die je niet bent kwijtgeraakt, maar misschien onderweg bent gaan bedekken.
Zodat je uiteindelijk niet meer hoeft te zoeken naar jezelf.
Maar jezelf weer kunt bewonen.
Jouw reis door de vijf elementen
W.I.L.D. is de rode draad door de cyclus
W.I.L.D. Woman is opgebouwd rond de vijf Taoïstische elementen: Aarde, Metaal, Water, Hout en Vuur. Samen vormen zij een natuurlijke cyclus waarin alles met elkaar verbonden is.
Aan ieder element is een laag van W.I.L.D. gekoppeld: Wijsheid van het Lichaam, Innerlijke Stilte, Liefdevolle Verbinding en Durf te Vertrouwen, gevolgd door Woman, waarin alles samenkomt.
Zo ontstaat een reis die je niet alleen door vijf elementen voert, maar je steeds opnieuw uitnodigt om te vertragen, te voelen, te verbinden en te vertrouwen.
Het is geen lineair stappenplan dat je moet afvinken. De cyclus beweegt steeds verder en iedere fase voedt de volgende.
W.ijsheid van het Lichaam – Aarde
Aarde gaat over gronding, voeding, veiligheid en aanwezig zijn. Hier begint de reis bij je lichaam: leren luisteren naar spanning en ontspanning, grenzen en verlangen, draagkracht en behoefte.
Je hoeft niet eerst ergens naartoe. Je begint waar je bent.
I.nnerlijke Stilte – Metaal
Metaal gaat over loslaten, ruimte en helderheid. Wanneer de ruis zachter wordt, ontstaat er ruimte om aanwezig te zijn bij wat er werkelijk in jou leeft.
Je leert niet alles meteen te begrijpen of op te lossen, maar te luisteren naar wat zich aandient.
L.iefdevolle Verbinding – Water
Water nodigt je uit naar de diepere lagen van je innerlijke wereld. Je ontmoet de verschillende delen van jezelf, waaronder delen die zijn ontstaan om je te beschermen, aan te passen of controle te houden.
Niet om ze weg te krijgen, maar om ze met meer nieuwsgierigheid en compassie te leren begrijpen.
D.urf te Vertrouwen – Hout
Hout gaat over richting, groei, verlangen en levenskracht. Vanuit een diepere verbinding met jezelf ontstaat ruimte om te voelen wat jij wilt, waar jouw grenzen liggen en welke richting voor jou klopt.
Je leert steeds meer vertrouwen op je eigen signalen en innerlijke kompas.
Woman – Vuur
In Vuur komt alles samen. Je brengt wat je hebt ontdekt terug naar je dagelijks leven en onderzoekt hoe je vanuit meer innerlijke balans kunt leven.
Niet als een eindpunt, maar als een nieuwe manier om jezelf te bewonen.
Een cyclus, geen eindpunt
Wanneer je de vijf elementen hebt doorlopen, ben je niet klaar. Want een cyclus stopt niet.
Wanneer je opnieuw bij Aarde begint, neem je alles mee wat je onderweg hebt ontdekt. Je kijkt opnieuw naar jezelf, maar nu vanuit een andere laag. Wat eerst misschien niet zichtbaar was, kan nu ineens gevoeld of begrepen worden.
Dezelfde cyclus. Een diepere laag.
Zo kun je W.I.L.D. Woman steeds opnieuw beleven: om jezelf steeds dieper te leren kennen, bewonen en vertrouwen.
Eerst proeven van de cyclus?
Wil je eerst ervaren wat de vijf elementen met je kunnen doen, voordat je je aan de reis van W.I.L.D. Woman verbindt?
W.I.L.D. Elements – A Dance Journey Through the Feminine is een 1,5 uur durende dansreis door Aarde, Metaal, Water, Hout en Vuur. Niet om de elementen te begrijpen, maar om ze door je eigen lichaam heen te ervaren.
→ Ontdek de eerstvolgende W.I.L.D. Elements
De 3 V’s als kompas
Door de hele cyclus heen loopt mijn 3V’s-filosofie: Vertragen, Verbinden en Vertrouwen.
Alles wat je in W.I.L.D. Woman doet – van lichaamsgericht werk en ademwerk tot meditatie, dans, reflectie en rituelen – is een andere ingang naar dezelfde plek:
meer aanwezigheid in jezelf.
Wat ondersteunt je onderweg?
Je hoeft deze reis niet alleen te maken.
W.I.L.D. Woman bestaat niet alleen uit lessen en oefeningen. Juist de bedding waarin je deze reis maakt is belangrijk. Daarom krijg je gedurende de 15 weken verschillende vormen van ondersteuning.
Persoonlijke begeleiding
Ik loop gedurende het traject met je mee. Vanuit mijn achtergrond in psychologie, coaching en lichaamsgerichte traumatherapie begeleid ik je bij het onderzoeken van wat er in jou leeft.
Er is ruimte om vragen te bespreken, ervaringen te verdiepen en samen te kijken naar wat jij onderweg tegenkomt. En wanneer je behoefte hebt aan meer individuele begeleiding, is het mogelijk om naast het traject extra sessies met mij in te plannen.
Inzicht in jouw vrouwelijke lichaam
Je krijgt daarnaast een persoonlijke intake en analyse met een hormooncoach. Om meer inzicht te krijgen in jouw hormonale en vrouwelijke ritmes en hoe deze kunnen samenhangen met je energie, stemming, behoeften en draagkracht.
Een groep vrouwen
Je maakt deel uit van een groep vrouwen die ieder hun eigen innerlijke reis aangaan. Een plek om ervaringen te delen, te herkennen, te spiegelen en te merken: ik ben niet de enige.
Er hoeft niets gefikst of opgelost te worden. Soms is alleen al het ervaren van herkenning en verbinding enorm waardevol.
Ruimte om te ervaren
Naast de online lessen krijg je oefeningen en ervaringen die je uitnodigen om niet alleen te begrijpen, maar ook te voelen en belichamen. Je werkt onder andere met:
- lichaamsgericht werk
- ademwerk
- innerlijke delen & schaduwwerk
- zenuwstelsel & polyvagaal inzicht
- meditatie en stilte
- beweging en dans
- creatieve opdrachten
- cyclisch leven & vrouwelijke ritmes
- rituelen en natuur
Voor wie is W.I.L.D. Woman?
W.I.L.D. Woman is voor vrouwen die voelen dat ze dieper willen thuiskomen in zichzelf.
Voor vrouwen die verlangen naar meer verbinding met hun lichaam, hun gevoelens, hun verlangens en hun eigen waarheid. Die bereid zijn om niet alleen te begrijpen wat er in hen gebeurt, maar het ook werkelijk te onderzoeken en te voelen.
Je hoeft niet vast te lopen. Je hoeft geen ervaring te hebben met persoonlijke ontwikkeling. En je hoeft ook niet alles al te kunnen voelen.
Wel vraagt deze reis om bereidheid om naar binnen te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces.
W.I.L.D. Woman past bij jou als…
- je veel vanuit je hoofd leeft en verlangt naar meer contact met je lichaam;
- je patronen en overtuigingen wilt onderzoeken in plaats van ze alleen te begrijpen;
- je verlangt naar meer innerlijke rust, vertrouwen en echtheid;
- je wilt leren luisteren naar je eigen grenzen, verlangens en intuïtie;
- je voelt dat er iets in jou wakker wil worden en daar ruimte aan wilt geven.
En wanneer is dit niet de juiste plek?
W.I.L.D. Woman is geen traumabehandeling en geen vervanging voor gespecialiseerde therapie. Het traject vraagt dat je jezelf in de basis kunt dragen en bereid bent om innerlijke processen aan te kijken.
Dat betekent niet dat je met moeilijke ervaringen of diepere thema’s niet welkom bent. Integendeel. Vanuit mijn achtergrond in psychologie, coaching en lichaamsgerichte traumatherapie kan ik je hierin begeleiden en met je meedenken.
Wanneer blijkt dat jouw hulpvraag meer gespecialiseerde of intensieve begeleiding vraagt dan W.I.L.D. Woman kan bieden, zal ik dat ook met je bespreken. Naast het traject is er bovendien ruimte om, wanneer daar behoefte aan is, aanvullende individuele sessies met mij af te spreken.
Misschien is dit jouw moment
Misschien is er al langer iets in jou dat fluistert:
Ik wil terug naar mezelf.
Niet om iemand anders te worden en al helemaal niet om jezelf ’te fixen’. Je bent namelijk al heel, en je mag steeds beter gaan voelen wie je bent onder alles wat je bent gaan dragen.
De vrouwen die jou voorgingen
W.I.L.D. Woman is geen reis die je precies kunt uitleggen. Je moet hem ergens ook ervaren. Dit is wat vrouwen die al met mij op pad gingen erover vertellen:
Mijn verhaal
Ik ben dit werk niet begonnen omdat alles in mijn leven altijd op zijn plek viel. Integendeel. Ik heb zelf jarenlang vooral uit mijn hoofd geleefd. Goed functionerend, altijd alles willen begrijpen, mezelf continue verbeterend, en tegelijkertijd steeds verder verwijderd van mijn lichaam en wat ik echt voelde.
Op een bepaald moment werd dat niet meer houdbaar.
In 2021 kwam ik zelf volledig tot stilstand.
Mijn lichaam trok letterlijk aan de rem. Waar ik eerst dacht dat ik vooral moest doorgaan en oplossen, werd ik gedwongen om te vertragen en opnieuw te leren luisteren.
Daar begon iets te veranderen
Niet door nog meer te begrijpen, maar door weer contact te leren maken met mijn lichaam, mijn emoties en de lagen onder mijn patronen.
In die periode ben ik voor het eerst echt gaan ervaren wat het betekent om niet alleen te functioneren, maar aanwezig te zijn in mezelf. Je kunt mijn volledige verhaal hier lezen.
Dat proces naar heeft mij niet “afgemaakt en opgelost”. Het heeft me teruggebracht naar iets eenvoudigs en essentieels: weer kunnen voelen dat ik besta in mezelf.
Waarom ik W.I.L.D. Woman heb gemaakt
Ik heb W.I.L.D. Woman niet gemaakt omdat ik zelf “klaar” ben.
Ik heb het gemaakt omdat ik weet hoe het is om jezelf onderweg kwijt te raken in aanpassen, overleven, doorgaan en steeds maar proberen het goed te doen. En ik weet ook hoe het voelt om stap voor stap terug te keren.
Dat proces is niet lineair. Het is niet perfect en het vraagt soms moed om te blijven kijken naar wat je liever niet zou voelen. Maar het is ook bevrijdend.
En juist daarom wil ik deze reis met andere vrouwen maken.
Daarom loop ik naast je
Niet als iemand die boven je staat met alle antwoorden, maar als iemand die ook dat pad bewandeld. Iemand die weet dat er onderweg momenten zijn waarop het verwarrend wordt, stil, pijnlijk of juist verrassend licht. Ik hoef jouw weg niet voor je te lopen. Ik loop een stukje met je mee. En soms is het meest waardevolle wat je onderweg kunt ervaren simpelweg: iemand die blijft.
Jouw investering
Kies jouw reis
W.I.L.D. Woman kun je op twee manieren doorlopen. Beide varianten bevatten dezelfde 15 weken innerlijke reis, met toegang tot alle modules, meditaties, oefeningen en materialen.
Het verschil zit in de manier waarop je onderweg wordt begeleid.
Ook is er een mogelijkheid voor de Sisterhood plek, omdat ik erin geloof dat heling voor iedereen beschikbaar moet zijn. Er is één plek per groep, zit deze vol? Dan kom je op de wachtlijst.
Solo Reis
Een persoonlijke reis in jouw eigen tempo-
Individuele intakesessie
-
3 Individuele coachsessies
-
Individuele integratiesessie
-
Intake- en advies hormooncoach
-
Welkomstakket + hét W.I.L.D. Woman boek
-
Toegang tot de online community
-
Levenslange toegang tot alle materialen
Cirkel Reis
Een gezamenlijke reis met een kleine groep-
Gezamenlijke intake- en integratie
-
2 Individuele coachsessies
-
2 Groepsceremonies
-
Intake- en advies hormooncoach
-
Welkomstpakket + hét W.I.L.D. Woman boek
-
Toegang tot de online community
-
Levenslange toegang tot alle materialen
Sisterhood Plek
Voor de vrouw die niet de financiële ruimte heeft-
Per groep is er 1 sisterhood plek
-
Je doet dus mee aan de cirkel reis
-
Voor deze plek is geen vaste prijs
-
De bijdrage ligt tussen de 500 en 1000
-
Kies wat past bij jouw situatie
-
Ik vertrouw op eerlijkheid hierin
-
We mogen elkaar als vrouwen weer dragen
Geplande groepsdata
Donderdaggroep, start 22 oktober
22 oktober · 19:00–20:30
Online eerste groepsmoment
Week van 9 november
Individuele sessies
3 december · 19:00–20:30
Online groepsmoment
Week van 21 december
Individuele sessies
14 januari · 19:00–20:30
Online groepsmoment
4 februari · 19:00–20:30
Online integratie & afsluiting
Dinsdaggroep, start 15 december
15 december · 19:00–20:30
Online eerste groepsmoment
Week van 4 januari
Individuele sessies
26 januari · 19:00–20:30
Online groepsmoment
Week van 15 februari
Individuele sessies
9 maart · 19:00–20:30
Online groepsmoment
30 maart · 19:00–20:30
Online integratie & afsluiting
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen of wil je gewoon meer weten over W.I.L.D. Woman?