Burnout Ebook

Beschrijving

Wat als een burn-out niet het einde van de weg is, maar het begin van een stiller, wijzer leven?

In You’re Not Broken, You’re Burned Out  biedt Yuri van Toledo een diep persoonlijk én praktisch boek over herstel van burn-out, niet door nóg meer te doen, maar juist door minder te gaan doen.

Het boek, geschreven in het Engels, gaat verder dan oppervlakkige tips en neemt je mee naar de fysieke, emotionele en spirituele wortels van uitputting. Je vindt er wetenschappelijk onderbouwde inzichten, meditatieve reflecties en zachte oefeningen die je helpen om:

✅ Je zenuwstelsel te reguleren
✅ Los te komen van perfectionisme en pleasegedrag
✅ Je eigen ritme, waarden en zingeving te hervinden
✅ Een leven te creëren dat je voedt in plaats van uitput

Dit is geen snelle oplossing, maar een metgezel. Een adempauze in een wereld die te veel van je vraagt. Een plek waar herstel niet betekent dat je teruggaat naar ‘hoe het was’, maar waar je stap voor stap wordt wie je in essentie al bent.

Of je nu midden in een burn-out zit of herstellende bent van de nasleep: You’re Not Broken, You’re Burned Out nodigt je uit om je tempo te vertragen, je verwachtingen te verzachten en opnieuw verbinding te maken met een leven dat bij jouw ziel past.

Over de auteur: Yuri van Toledo is coach, denker en ervaringsdeskundige. Vanuit zijn eigen burn-outs en achtergrond in boeddhistische filosofie en persoonlijke ontwikkeling begeleidt hij anderen op hun weg naar betekenis en balans. Lees hier meer over hem.