Ademwerk
Ademwerk
Ademwerk kan jou op verschillende niveaus helpen. Het kan helpen bij het verminderen van stress, angst en spanning, het vergroten van zelfbewustzijn en het bevorderen van emotionele en mentale balans. Ook draagt het bij aan het verbeteren van de ademhaling, het verhogen van de energieniveaus, het stimuleren van creativiteit en het bevorderen van algemeen welzijn en persoonlijke groei. Ademwerk beïnvloedt het zenuwstelsel doordat het de balans tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel kan herstellen. Het activeren van het parasympathische zenuwstelsel tijdens ademwerk bevordert een staat van rust en ontspanning. Dit resulteert in een verlaagde hartslag, vertraagde ademhaling, vermindering van spierspanning en een toename van de bloedtoevoer naar de organen. Tegelijkertijd wordt de activiteit van het sympathische zenuwstelsel, dat geassocieerd wordt met stressreacties zoals een verhoogde hartslag en versnelde ademhaling, verminderd. Deze verschuiving naar het parasympathische zenuwstelsel tijdens ademwerk kan helpen bij het verminderen van stress, angst en het herstellen van de balans in zowel het lichaam als de geest.
Heb je vragen over ademwerk en wat het voor jou kan betekenen? Neem dan vooral contact met ons op. Wij geven regelmatig ademworkshops en verbonden ademcirkels, zowel in groepen als één-op-één.
Emotionele ontlading
Door te werken met je adem kun je direct verandering voelen in je eigen gemoedstoestand. Met ademwerk kun je ruimte creëren waarin onderdrukte emoties naar de oppervlakte kunnen komen. Het bevrijden van deze emoties kan een hele opluchting zijn.
Innerlijke blokkades
Door diep te ademen en de ademhaling te laten stromen, kunnen vastzittende emoties en spanningen worden losgelaten, waardoor ruimte ontstaat voor innerlijke heling en groei.
Gezondheid
Verminderen van stress en angst, het verbeteren van de ademhaling, het bevorderen van ontspanning en het versterken van het immuunsysteem. Het verhogen van de energieniveaus en het bevorderen van een gevoel van welzijn en balans in het lichaam en de geest.
Spaceholder
Deirdre is gecertificeerd traumacoach met ademwerk. Daarnaast heeft zij veel eigen ervaring in het ondergaan van ademwerk en heeft ademwerk ook ingezet voor haar eigen heling in haar lichaam.